AGAの進行を抑えていくにはいろいろなケアが必要になってくる。薬だけに頼るのでなく、生活習慣を全般的に見直すことが必要で、どのような取り組みが必要なものなのか、改めにて考えてみましたので、参考にしてください。
生活習慣を変えるということ
生活習慣を変えるということ、簡単に言ってしまっているが、容易ではないです。もう、習慣化しているからです。でも髪にとって良い習慣や悪い習慣があるのであれば、良いほうをとれ入れましょう。気を付けたいポイントは、血行促進と栄養バランスです。
血行促進は？どうする。
育毛するなら、血行の促進はテーマです。日常的に、体・頭皮の血行促進をまず心がけましょう。髪や頭皮に栄養を運ぶ血管を十分に確保しましょう。頭皮の血行促進には頭皮マッサージやスカルプシャンプー、育毛剤も有効です。
栄養バランス
髪の毛に栄養を届けることが重要です。髪に必要な栄養が不足すると、AGAに関わらず、薄毛、抜け毛、弱い毛になってしまうからです。食生活の乱れだけでもハゲてしまうのです。ですので、栄養はハゲ対策を行うために非常に有効な手段です。
まとめ
AGA対策の生活習慣はあたりまでですが、やってみると難しいストレスのない、規則正しい生活をするということや、栄養のバランスを考え、血行促進を常に意識することで、誰にでもできる効果の高いAGA対策となります。
そのほか、育毛、発毛、薄毛に関してはこちらも参考にしてください。