“私は秋口になるとなぜか髪が抜けます。何年か前に、1度本当にものすごく抜けて地肌が丸見えになってしまったことがあって…。その時からずっとかかさずケアしています。
まず良いシャンプーを使いました。
美容師さんに相談してサロン専用のものを買って、なくなったらネットで探して買いました。意外にもすぐに見つかって、しかも半額くらいで買えたのでびっくりです。地肌の腫れ、過剰な皮脂はとりあえずこれでなんとかなりました。
それから女性ホルモンを増やそうと思って、豆乳を毎日のんでみました。すぐに効いたわけではないのですが、それまでタンパク質不足だったのか、だんだん地肌が目立たなくなってきたように思います。そういえば、肉や魚や牛乳など意識してタンパク質を摂ることもなかったので、ちょうど良かったのかも知れません。
海藻やごまも意識して食べました。すごく必死だったので、お酒も減らしました。飲み過ぎると地肌が腫れるようです。痛いし。
今は良いシャンプーを少なめに使って、良くすすいでいます。なるべく自分の身体で脂と水分のバランスが取れるようにならないだろうかと試しているんです。
頭皮マッサージはシャンプーの時に必ずするようになりました。気持ち良いですし。
少し時間がかかりましたが、髪をおろしても平気なくらいに回復してます。まだまだ気は抜けませんけれど。もっと髪を増やしたいです。”
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