最近髪の量が減った、と言う人はどうすればいいのでしょう。最近髪の量が減ってきたと感じた人は、今後がとても心配になります。髪の量を増やすにはどうすればいいのでしょう。そうした人は、食生活を見直し、栄養バランスを考えてしっかり食事を摂ることです。また、夜更かしをせず、ストレスを溜めないようにして、生活習慣を改める必要があります。こうしたことに気を使っていれば、遺伝でない限りは、禿げることを防ぐことができます。最近髪の量が減ったと感じている人は、髪の量を増やすというより、髪質を改善させる方向で考えた方がいいでしょう。また、シャンプーとリンスを完全にやめ、お湯洗いだけに切り替えるという方法はおすすめです。ノーシャンプーにするのです。この方法で抜け毛がかなり減る可能性があります。シャンプーを控えても、意外と頭皮のベタつきや臭いは感じません。そればかりか、髪にコシが出てきてツヤツヤになります。年配の人で頭皮の臭いに悩んでいた人が、シャンプーリンスをやめた途端、臭いがなくなったという報告もあります。最近髪の量が減った、と感じているなら、是非、この方法を試してみましょう。